孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的呼吸操练，如腹式呼吸，协助放松身体，减轻子宫缩短带来的不适。一起，可在医师指导下进行恰当的体位调整，如侧卧位时在腰部和腹部下方放置软枕，添加舒适度。

　　专家解读

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　　新生儿黄金期的宝宝开端有了开端的情感表达。他们会用浅笑、蹙眉、哭闹等表情来传达自己的心情和感触。家长要及时给予回应，当宝宝浅笑时，家长也报以浅笑和赞美；当宝宝哭闹时，家长要耐性安慰，找出原因并解决问题。经过这样的互动，宝宝能够逐步学会了解和表达自己的情感，一同也能感触到家长的关爱和支撑，树立起健康的情感认知形式，对其往后的品格开展和心思健康有着深远的影响。

　　孕期乳房会逐步增大、肿痛，乳晕色彩变深。要挑选适宜的孕妈妈专用内衣，给予乳房杰出支撑，防止下垂。可悄悄按摩乳房，促进乳腺发育。孕晚期或许有少数初乳排泄，坚持乳房清洁，用温水清洗，为产后哺乳做好准备。

　　新生儿黄金期的宝宝对周围人的心情改变有了必定的感知才能。他们能够感触到家长的喜怒哀乐，而且会遭到家长心情的影响。因而，家长要坚持杰出的心情状态，在宝宝面前展示活跃乐观的一面。当家长心情低落或焦虑时，尽量不要在宝宝面前表现出来，防止让宝宝感到不安。一同，家长也要学会读懂宝宝的心情信号，依据宝宝的心情状态调整自己的互动办法和照顾办法，为宝宝营造一个温暖、和谐、安稳的情感环境。

　　孕妇鼻子不通气怎么办？约有20%孕妈咪在妊娠期发生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以最后3个月多见，用加热后的金属汤匙放在开水中，在手掌上按摩“治感冒穴位”，如果某处感觉异常，则加强按摩。热按摩后，使用浸在冷水中的勺子刺激该区域。轻度流感或咳嗽，按上述方法刺激5-10次。治疗感冒穴位位于左手拇指和食指和右手拇指第二关节下部手掌之间。