产后可恰当吃一些生果，但要留意防止食用太凉的生果，可将生果稍微加热后再吃。产后要留意坚持室内空气新鲜，可运用空气净化器或守时开窗通风。产后在进行康复运动时，要留意按部就班，不要过度疲惫，每次运动后要留意歇息和放松。

　　专家解读

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　　孕妈妈孕期体重增长过快或过慢都或许影响胎儿发育并添加早产危险。应依据孕前体重指数合理操控体重增长，一般孕前期体重增长较少，孕中晚期每周增长适量。可在医师或养分师的指导下拟定饮食计划和运动计划。

　　维持婴儿的身体清洁很重要，除了可以让宝宝感觉舒服之外，还可以防止细菌孳生，影响宝宝健康。各部位护理的方式不太一样，但都需要非常小心，并且使用天然的肥皂，才不会刺激孩子的皮肤，造成伤害。鼻腔清洁护理，鼻腔也会自行清洁内部。如果有分泌物，擦拭外部。不要使用棉籤或是妳的指甲尝试清理鼻子内部，妳有可能会将分泌物推得更里面，或是伤到薄膜。如果有大量黏液，可使用吸鼻器。

　　12月4日上午9时，记者再次来到“福宝”寓居的圈舍。在现场看到，饲养员徐翔在9时15分给“福宝”喂养了胡萝卜，半小时后又喂养了窝窝头，一起还投喂了新鲜的竹子和“福宝”喜食的竹笋。“福宝过来，坐下。”“福宝”两次都能及时回应饲养员指令，坐下后主动伸出一只手抓住“培训采血架”，边吃边宣布“呱唧呱唧”声，不一会就把盆里的食物全部吃完了。借着给“福宝”喂养的时机，徐翔通过手势指令让“福宝”张大嘴，查看了它的口腔和牙齿。一起，一名兽医用棉签取样了“福宝”口腔拭子，用以进一步检测。这一系列查看过程中，“福宝”都表现得很配合。

　　维持婴儿的身体清洁很重要，除了可以让宝宝感觉舒服之外，还可以防止细菌孳生，影响宝宝健康。各部位护理的方式不太一样，但都需要非常小心，并且使用天然的肥皂，才不会刺激孩子的皮肤，造成伤害。清洁宝宝应注意事项，使用温和肥皂，不论妳使用肥皂或是沐浴乳，选择温和、天然、没有香味的清洁剂，这样可以防止宝宝的皮肤被刺激，导致皮肤问题。